Visi nuotykiai asmens gyvenime įprastai susikaupia per kelis metus tarp 16 ir 25. Būtina mums išmokti slysti per audras ir kilti į aukštumas. Pasirinkimai daromi, žodžiai tariami, veiksmai atliekami greičiau už mintį, ir gyvybiškai svarbu, kad mes padarytume teisingai iš pirmo karto. Mūsų draugai yra mūsų artimiausias įtakojantis ratas ir didžiausias džiaugsmo šaltinis. Tokiame gyvenimo etape meditacija gali būti mūsų stipriausias pagalbininkas.
#1 Tapk ponu/ponia artimumu
“Aš būdavau labai agresyvus ir žiaurus, dažnai įsitraukdavau į kovas kolegijoje. Neturėjau draugų. Nesuvokiau, kaip sau padėti. Meditacija padarė mane ramų. Dabar aš turiu daug draugų, kurie man rūpi, ir aš daugiau nesu žiaurus.” - Radžeš Nair
Iš prigimties kiekvienas yra draugiškas. Jei mes esame nedraugiški, tai dėl stresų ir įtampos. Meditacija padeda sumažinti stresą ir padeda mūsų galimybėms pilnai išsiskleisti. Surasti draugų ir juos išlaikyti tampa lengviau. Rūpinimasis kitais tampa mūsų antra prigimtimi.
#2 Jūsų svajonės išsipildo
“Aš norėjau būti daininku; mano užmojai buvo dideli, bet aš visada abejojau savo sugebėjimais. Reguliariai praktikuodamas meditaciją, aš įgyjau pasitikėjimą, kad galiu tai padaryti. Šiandien aš esu muzikos grupėje, kuri koncertuoja beveik kiekvieną savaitę.”- Sažal Jažu
Būdami jaunuoliais mes norime pasiekti dangų savo svajonėmis ir užmojais. Meditacija suteikia mums stiprybės ir pasitikėjimo tikėti ir puoselėti šias svajones, kol jos taps tikrove.
#3 Galvokite naujai
“Kasdien praktikuodama meditaciją aš atrandu savyje naujų talentų. Aš sugebėjau prisijungti prie kūrybiškumo lauko savyje ir galvoti naujai. Meditacija prideda X Faktorių viskam, ką aš dabar darau.”- Divya Sachdev
Kai mes vykstame į kilnojamą turgų, mes linkę pasirinkti labiausiai pasirodžiusį modelį, nes jis nustelbia visus įprastus modelius. Kai mes medituojame, išaušta kūrybiškumas, ir mes be pastangų sugebame galvoti naujai, galvoti kitaip ir nesivadovauti savo įsitikinimais.
#4 Niekas negali sukrėsti tavęs
“Anksčiau mane jaudino kitų elgesys ir nemalonios aplinkybės, kurios kildavo mano gyvenime, bet po reguliaraus meditavimo aš pastebėjau, kad lengva priimti viską, kas beateitų pas mane.”- Karan Roy
Mus jaunus dažnai jaudina nemalonios situacijos, kylančios mūsų gyvenimuose. Šios problemos kartais atrodo net drasko mus. Meditacija suteikia vidinės stiprybės ir priėmimo pojūtį, kuris padeda tvarkytis su sunkiomis situacijomis ramiu protu. Tai taip pat suteikia didesnį atsakomybės pojūtį ir padeda mums vystytis ir tapti geresniais asmenimis. Mes negalime valdyti lietaus, bet mes galime judėti pirmyn su didesniu pasitikėjimu, kai su savimi turime skėtį. Meditacija yra tarsi skėtis neramiais laikais.
#5 Tęsk pakilimą medituodamas
“Nuo septynerių metų aš buvau užkietėjęs rūkorius. Draugas pasiūlė man išmokti medituoti. Po reguliaraus Sahadž Samadhi meditacijos praktikavimo aš sugebėjau pilnai atsisakyti rūkymo. Po savo kasdienės meditacijos aš jaučiu tą patį pakylėjimą, kurį jausdavau po rūkymo.”- Ardžit Singh
Meditacija padeda mesti ir sumažinti rūkymą, veikdama kaip nuolatinis pakaitalas. Meditacija yra įgimtas būdas jaustis pakylėtam, neprarandant suvokimo ar sveikatos. Meditacija paprasčiausiai išlaisvina protą nuo bet kokio troškimo ar reikalavimo rūkyti ar gerti ir bet kokių kitų, kuriančių priklausomybę, įpročių. Todėl nustok rūkyti ir pradėk gyventi!
#6 Nukreipk savo energiją viena vaga
“Pradėjęs praktikuoti meditaciją aš jaučiu daugiau entuziazmo ir energijos visą dieną. Aš sugebu atlikti daugiau kūrybos reikalajančių veiklų ir taip pat tarnauti.”- Sakši Verma
Būdami jauni mes esame energijos, entuziazmo ir kūrybiškumo vandenynas. Meditacija padeda mums ištirti mūsų pačių galimybių gelmes. Mes labiau kuriame naujoves ir vykdome daugiau veiklos bei sugebame nukreipti savo energiją kūrybai ir teigiamiems dalykams.
#7 Sukurk taiką su tėvais
“Meditacija padėjo man sukurti neišskiriamą ryšį su savo tėvais. Dabar visi dalijamės savo laime ir problemomis vieni su kitais. Meditavimas kartu padaro mūsų santykius dar labiau ypatingais.”- Abhishek Dawar
Kai mes medituojame, mes sugebame bendrauti ramiai ir įgudusiai su savo tėvais. Tai sumažina mūsų bendravimo spragą. Meditacija taip pat padeda mums tapti sąmoningesniais ir labiau įgudusiais pasirenkant tai, kas palaiko pusiausvyrą tarp mūsų troškimų ir mūsų tėvų patarimų.
Pagal Šrėjos Čug ir Radžendros Sing informaciją. Šrėja ir Radžendra veda Gyvenimo meno jaunimo užsiėmimus visame pasaulyje ir pakeitė tūkstančių jaunuolių gyvenimus, mokydamos juos medituoti.
