Meditação Pode Melhorar a Saúde Além da Compreensão

Ulan Bator, Mongólia

A visão da Arte de Viver é criar uma família global. Todo o mundo precisa se unir no sentido de uma família. Eu vejo isto acontecendo cada vez mais na Mongólia agora.

O status econômico da Mongólia se tornou muito melhor, está se desenvolvendo muito rápido. Em conjuno com este desevnolvimento econômico, precisamos cuidar para que nosssos valores humanos se mantenham intactos.
Mongólia possui uma antiga tradição espiritual; deveríamos observar para que a espiritualidade se mantenha no país. 
Os desafios de stress, tensão e violência dos dias de hoje deveriam ser eliminados. Não deveríamos permtir que cresça nesta parte do mundo.
Quanto mais a sociedade se torna mais forte e própera economicamente, os desafios e o nível de criminalidades crescem. Você ve o que está acontecendo nos Estados Unidos? O país mais desenvolvido do mundo tem muitos incidentes de violência. Dez milhões de incidentes de violência foram registrados no ano passado.
A Arte de Viver começou um campanha para a não violência ao redor do mundo, e especialmente nos Estados Unidos. Precisamos trazer mais e mais desses valores da não violência e compaixão em nossa sociedade, e na Mongólia também.

Quando temos coisas demais para fazer, tão pouco tempo, e nenhuma energia, stress é natural. 
No mundo de hoje, não podemos diminuir nossas necessidades, o que precisamos fazer é aumentar nossa energia. O nível de energia aumenta quando mudamos nossos hábitos. Quando comemos alimentos adequados e saudáveis, descansamos bem, e pensamos positivamente. Se você senta e pensa em coisas negativas por meia hora, ou mesmo dez minutos, é o suficiente para te cansar por um dia inteiro.

A Arte de Viver está mudando do pensamento negativo para o positivo, de uma mentalidade de reclamação para uma mentalidade de compaixão, de um rosto stressado para um rosto sorrindo, do stress para a serenidade. Isto pode ser feito ao prestar atenção para sua respiração e meditação.

Hoje, cientistas provaram que meditação e Sudarshan Kriya podem melhorar a saúde além da compreensão humana.
Recentemente, um cientista da Universidade de Oslo, Noruega, conduziu uma pesquisa. Ele descobriu que se uma pessoa pratica essas técnicas mesmo por dois dias, têm um impacto no DNA, os genes de uma pessoa. Ele disse que em torno de 300 genes em nosso sistema são responsáveis por doenças como o cancêr, etc., esses genes reprimidos quando uma pessoa medita. Óbviamente, também é a experiência de milhões de pessoas ao redor do mundo que dizem como são beneficiados fisicamente, mentalmente, emocionalmente e espiritualmente. E como a saúde dessas pesssoas melhoraram, seus relacionamentos com as pessoas, e muito mais. 
Então, precisamos aprofundar nossas raízes e ampliar nossa visão. E pelo pouco tempo de vida que temos neste planeta, precisamos sorrir mais e espalhar felicidade.

Três anos atrás quando vim para cá, disse que o PIB deste país com certeza cresceria. Agora, eu estou muito contente em ouvir que realmente cresceu..
Hoje, existe uma outra palavra usada pelas Nações Unidas, FIB, ou seja, Felicidade Interna Bruta; mesmo isso precisa crescer na Mongólia.
É possível educar as pessoas em valores espirituais neste país uma vez que o número de pessoas educadas é alto. Butão é o país mais feliz do mundo. Eu desejo que a Mongólia dispute com o Butão. Com certeza pode competir e alcançar um nível alto de FIB. Vamos manter isso como nosssa meta.

Eu gostaria de pedir a todos aqui presentes para assumir um compromisso; deveríamos buscar para que as prisões e hospitais deste país estejam vazios. Vamos ter este ideal, e trabalhar nessa direção.
Para atingí-lo, todos nós precisamos fazer algum serviço social. Gostaria que vocês sejam ambiciosos, mas não gananciosos. Quando as pessoas se tornam gananciosas, corrupção aumenta. Corrupção começa onde o pertencimento acaba. Nenhuma lei pode impedir a corrupção. O que pode realmente impedir corrupção é espiritualidade. Quando as pessoas têm um senso de pertencimento, então corrupção acabará. Existe um verdadeiro culpado para crime e corrupção, isto é, vício pelas drogas e álcool. Deveríamos cuidar para que nossos jovens não estejam viciados em cigarros, álcool e drogas uma vez que isto destrói a vida humana.

Quando as pessoas estão sob a influência de intoxicantes, eles não sabem o que estão fazendo, por isso que cometem crimes. Então, como mães e filhas, como homens de sabedoria, todos vocês deveriam impedir nossas gerações mais novas de se tornarem viciados a qualquer um desses intoxicantes que são prejudiciais à saúde, à riqueza e à mente.

Poluição é outra área que precisa de atenção. Poluição está aumentando em várias partes do mundo. Mongólia ainda é muito virgem; a terra, água, tudo aqui é puro. Por favor cuidem para manter a pureza do ar, água e da atmosfera.
Vamos manter esta terra como um céu ecológico na terra. Vamos cuidar para não colocar químicas prejudiciais ao solo para produzir alimento. Sem pesticidas, sem fertilizantes químicos; deveriamos produzir alimento naturalmente através do cultivo orgânico ou do cultivo natural.
A Arte de Viver fará o que for preciso para trazer este conhecimento, esta tecnologia, para Mongólia. Na Índia e em outros lugares do mundo, estamos fazendo o cultivo orgâncio. Fizemos muitas pesquisas sobre isto, e gostaríamos de compartilhar com os produtores da Mongólia.

A Arte de Viver tem mais de 200 instituições educacionais na Índia. Temos uma Universidade e duas faculdades que oferecem cursos de Mestrado em Administração de Negócios (Master in Business Administration - MBA). Eu solicitarei para o nosso Vice-Chanceler na Índia para reservar dez vagas de MBA para estudantes da Mongólia que gostariam de vir e estudar na Índia (temos um número muito limitado de vagas, apenas 180 vagas nesta faculdade).
Você pode dizer a seus amigos e estudantes que querem estudar em nossa faculdade; eles são muito bem vindos a se aplicarem.

Conheci o Honroso Primeiro-Ministro da Mongólia esta manhã; eu mencionei a ele que estamos dispostos a começão uma faculdade ou escola aqui, o que for preciso. Convido todos vocês que estariam interessados em abrir a escola e fazer parte deste projeto na Mongólia para dar seus nomes e telefones. Vamos formar um comitê e vamos começar uma ou duas escolas em províncias diferentes, que darão o melhor do Ocidente e do Oriente, melhor do Norte e do Sul, e criar um centro educacional global.

A vida é uma árvore. Da mesma forma que as raízes são velgas e os galhos são novos, a vida precisa de sabedoria antiga e conhecimento científico moderno, ambos juntos.

Também, descobri que existe uma técnica especial na Mongólia de massagem na cabeça, que fazem as pessoas se sentirem bem. Eu gostaria de levar este conhecimento para a Índica,Estados Unidos e ao redor do mundo, para torná-lo mais popular. Da mesma forma que fizemos com Ayurveda, Acupuntura e Osteopatia. Isto seria uma coisa boa a se fazer.

A medicina tradicional Mongoliana e técnicas medicinais que beneficiam a humanidade deveriam ser compartilhados e levados a todos os lugares. Então, eu gostaria de convidar tais médicos para virem à Índia. GOstaríamos de fazer algo na Arte de Viver, neste sistema tradicional de terapias.