Pentear seu cabelo te deixa apreensivo(a)? Tente essas posições de yoga que podem ajudar a parar com a queda de cabelo. É importante também para nós entendermos que com o yoga os resultados apresentados em prevenção podem ser melhores que resultados apresentados em cura. Leia para saber como uma prática milenar pode te ajudar a prevenir queda de cabelo.
Folheando uma revista periódica bem conhecida, me deparei com uma edição especial, a edição de cuidados de cabelo. Tenho certeza que não restará mais nenhuma cópia da edição com a editora uma vez que as pessoas estão à procura de diferentes terapias para um problema muito comum nos dias de hoje – queda de cabelo. Voltando à revista, pensei em compartilhar isto para os web nativos.
A condição do cabelo está diretamente relacionada com sua saúde em geral. Na verdade o seu cabelo é um bom medidor da qualidade da saúde no corpo. Ter cabelos bonitos é um bom indicstivo de que você está saudável.
As principais razões para queda de cabelo são o estresse, desequilíbrio hormonal, maus hábitos de alimentação, doenças, drogas, tintura, desequilíbrio genéticos, fumar, etc.
Praticar yoga e meditação para restringir a queda de cabelo não apenas te proporcionará cabelos saudáveis, mas também benefícios para todo seu sistema. Trará melhoras em toda a sua sáude física e mental também. Yoga ajudará a aumentar a circulação do sangue no couro cabeludo, melhorar a digestão e reduzir a ansiedade e o stress também.
Asanas que são benéficos para a queda de cabelo:
Todas os asanas (posturas) que se curvam para a frente aumentam a circulação do sangue na cabeça. Sendo assim, nutrem as raízes do cabelo e como resultado a pessoa pode observar mudanças no cabelo ao longo de um período de tempo. Aqui estão alguns asanas que você precisa tentar!!
Adho Mukha Savasana
A posição de cachorro, providencia boa circulação para a cabeça e é bom para os seios e também para resfriados comuns. Também auxilia no cansaço mental, depressão e insônia.
Utthanasana
Posição de pé para frente, ajuda a reduzir a fatiga e o cansaço. Bom para menopausa e também melhora a digestão.
Vajrasana
Também chamado de posição de diamante. Diferente de outros asanas pode ser feito imediatamente após comer sua refeição. Ajuda em desequilíbrios urinários, perda de peso, melhora a digestão e reduz gases no estômago.
Apanasana
Apana refere-se ao prana ou energia do seu trato digestivo, que ajuda a purificar e a eliminar toxinas. E esta pose te da claridade para a mente. Alivia constipação.
Pavanmukthasana
Reduz gases, e ajuda na digestão. Os músculos da parte inferior das costas são reforçados. Também reduz a gordura do abdômen e do bumbum.
Sarvangasana
Ajuda a nutrir a glândula da tireoide, o que significa melhora no funcionamento respiratório, alimentar, genital e nervoso saudável.
Benefícios dos Pranayamas para queda de cabelo:
Kapalbhati Pranayam
As células do cérebro recebem mais oxigênio, melhorando o sistema nervoso, removendo toxinas do corpo, a obesidade e diabetes.
Bhastrika Pranayam
Ajuda a remover o excesso de ar, bile e frieza do corpo e purifica o sistema nervoso; previne todos os tipos de doenças do corpo.
Naadi Shodhan Pranayam
Ajuda a tratar os problemas do coração, asma e artrite, depressão, enxaqueca, stress e também problemas da visão e do ouvido.
Outras coisas para se lembrar:
Juntamente com a prática de yoga, observar sua dieta também é importante. Ter uma dieta balanceada, incluindo frutas frescas, folhas verdes, vegetais, brotos, cereais e laticínios proporcionam a você nutrientes importantes para crescimento do cabelo..
Evite usar qualquer química forte e muitos produtos para modelar seus cabelos.
Além das dicas já citadas você deve entender que queda de cabelo é um processo natural e não pode ser revertido, no entanto o processo pode ser restringido ou retardado com as dicas dadas acima. A prática da yoga mantém sua saúde e bom humor elevados, e fortalece seus cabelos.
