Archive
Suchergebnisse
-
Yoga bei Rückenschmerzen
Entspannt glücklich – mit Yoga und mehr! Schmerzt Ihr Rücken, weil Sie oft lange sitzen oder stehen müssen? Integrieren Sie die folgenden, einfachen Yogaübungen in Ihr Leben und Sie werden sehen, wie Ihre Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. ... -
Rauchfrei mit Yoga
Sei Du selbst! Sei Du selbst! Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Kapal Bhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Nadi Shodhan Pranayama (Wechselatmung) Bhujanagasana (die ... -
Folge Deinem Atem und hebe ab
„Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Stellt man sich den Geist als einen Drachen vor, dann ist der Atem der Faden, an dem er hängt. Je länger der Faden, desto höher kann der Drache fliegen.“- Sri Sri Ravi Shankar Stress aus-, Freude ein ... -
Mit Yoga Nidra Körper und Geist entspannen
Yoga Nidra oder der „Schlaf des Yogi“ ist eine sehr alte Technik, die wenig bekannt ist. Sie erfährt in jüngster Zeit jedoch immer Aufmerksamkeit, nicht zuletzt aufgrund ihrer therapeutischen Wirkung für Körper und Geist. Im Frühling 2008 war ich auf der ... -
Bhramari Pranayama (Bienen-Atmung)
Bhramari Pranayama ist sehr effektiv, wenn es darum geht, den Geist zu beruhigen. Sie ist eine der besten Atemtechniken, um den Geist von Wut, Aufregung, Frustration oder Angst zu befreien. Die Technik ist einfach zu erlernen, und kann überall praktiziert ... -
Kapalabhati Pranayama (Atemtechnik für eine „strahlende Stirn“)
Kapal = Stirn; bhati = strahlend; pranayama = Atemtechnik Wörtlich übersetzt bedeutet Kapalabhati „strahlende Stirn“, und das ist genau das, was bei regelmäßiger Ausübung dieser Atemtechnik passiert: Ihre Stirn erstrahlt. Doch nicht nur das, auch Ihr Inte ... -
Yoga im Büro
Yoga im Büro macht Spaß, ist innovativ und entspannend und hat viele langfristige Vorzüge. Langes Arbeiten am Computer führt zu Verspannungen, sei es nun im Nacken, im Schulterbereich oder im Rücken. Nimmt man sich diesem Thema nicht entsprechend an, kann ... -
YogaTHON: Yoga für den guten Zweck
Hunderte Teilnehmer beim 1. Yogathon in Deutschland- 18.8.2014- Am vergangenen Wochenende stellten sich Yogabegeisterte in mehr als 47 Städten in 12 Ländern weltweit der Herausforderung, für den guten Zweck 108 Sonnengrüße – eine bekannte Übung aus dem Y ... -
Yoga im Sommer- Tipps zum Abkühlen
Abkühlung gefragt? Yoga, Meditation und Atemtechniken helfen dabei, Körper und Geist auch im Sommer kühl und frisch zu halten. Schon wenige Übungen reichen aus, um zentriert, gesund und glücklich zu sein. Yogatipps zum Abkühlen Aus der Sicht eines Yogi ... -
Entspannt glücklich mit Art of Living
- Das Art of Living Meditation and Breath Workshop- "Die einzige Motivation auf diesem Planeten ist es, Glücklich zu sein. Alles, was wir tun und sagen, ist davon getragen: Kinder kriegen wir um des Glückes willen, ein Zuhause wollen wir, weil wir nac ...