このワークショップは、パート１コースを受講された方々を対象にした、瞑想をメインに行うコースです。日ごろ働きずくめのメンタルやカラダに、深い休息を与えることで、平穏な「本来の自己」を取り戻します。
外側に氾濫するさまざまな情報は、私たちのストレスの大きな原因となります。そうしたものから距離を置く「サイレンス（沈黙）」を実践することで、身体、メンタル、そしてスピリチュアルな面を、根底からリフレッシュします。
心の平安を感じないとすれば、それはマインドがいつも「おしゃべり」をしているからです。このコースには、そのような「話しっぱなし・考えっぱなし」のマインドの、さらに奥にある「静けさ」へと私たちをいざなう、さまざまなプロセスが用意されています。
本コースは通常、自然の美しさと静けさを味わえる環境で、宿泊しながら行われます。
深い心の平安を体験し、心身をフルに「充電」するこのコースをぜひご受講ください。
コースの主な内容：
- カラダの眠っている部分を呼び覚まし活性化するユニークなヨガ
- ２～３日間にわたる沈黙（サイレンス）
- さまざまな誘導瞑想
- 自宅で実践できる新たな呼吸法
- 心と感情をうまくコントロールするための智慧のセッション…etc。
前提条件
〜スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース〜『Happinessプログラム 』