Gurudev : Un copil va fi făcut toate asanele de yoga de la naştere până la vârsta de 3 ani!
- Un copil se naşte cu adi-mudra (degetele mari la baza degetelor mici, cele mici le acoperă pe primele în formă de pumn)
- Şi când doarme, doarme în chinmaya mudra (degetul arătător şi degetul mare în contact şi celelalte trei degete atingând centrul palmei).
- Ai văzut copii dormind?
Ei nu dorm cu palmele desfăcute ca adulţii. Ei ţin mâna în chinmaya mudra. Poţi examina un copil oriunde în lume, fie că este din Mongolia, Africa, America de Sud, Rusia, Asia, peste tot, toţi copii fac asane de yoga. Aşadar, nu ai altă alegere decât să fii un expert în yoga de la naştere! Asana este doar un memento pentru a ne reinventa, a refolosi acele posturi pe care le foloseam în trecut, când eram copii. Aşadar asanele antreneză corpul. Dacă vezi un copil întins niciodată nu-l vei vedea cu picioarele întinse pe podea. Picioarele sunt întotdeauna deasupra podelei.
Aţi observat lucrul ăsta? Ei fac shalabasana. După shalabasana, ei fac naukasan. De asemenea, ei ridică capul şi mâinile împreună cu picioarel . Apoi fac pavanamutkasana. Ei îşi prind degetele mari de la picioare şi încearcă să le bage în gură. Ei merg pe burtp şi încearcă să facă bhujangasan. Aşezaţi pe burtă încearcă să apuce degetele mari de la picioare şi fac postura arcului sau dhanurasan. Apoi iîncearcă să se ridice cu ambele mâini şi picioare ţi încearcă să facă trikonasan. Ei stau în echilibru folosind o mână şi ambele picioare şi privind către cer.
Dacă o fac pe o parte, inevitabil o fac şi pe partea cealaltă. Orice mişcare de întindere, copilul o face pe ambele părţi, dacă este un copil sănătos. Apoi, încet el se ridică şi se lasă să cadă. El nu stă pur şi simplu liniştit. Încearcă să sară.
Copii îşi scutură toate organele interne. Cănd un copil râde, el râde din burtă. Ar trebui să laşi copilul să plângă, puţin plâns face bine. Ştii ce se întâmplă cu asta? Toţi muşchii cranieni şi oasele se ajustează în mod natural. Plânsul este o ajustare craniosacral. Când un copil plânge puţin, îi creşte apetitul şi plămânii se deschid. nu prea mult plâns. Puţin plâns este bun.
Asanele nu sunt numai aerobic, nu numai gimnastică, deoarece ele sunt coordonate cu respiraţia şi cu conştientizarea. Dacă ridici mâinile sus, eşti pe deplin conştient de faptul că ridici mâinile sus, cu fiecare inch. În gimnastică pur şi simplu ridici mâinile. Atenţia sau conştientizarea ta nu sunt acolo. În yoga, corpul, respiraţia şi mintea, sunt toate unite. Este o mişcare lentă, ca un dans, care duce dintr-o postură în altă postură.
