Архив
Резултати от търсенето
-
Йога на открито повишава приема на витамин D
Човешкото тяло е сложна система, която изисква своята дневна доза минерали и витамини, за да може да функционира правилно. Поради забързания и натоварен начин на живот, който водим, е все по-голямо предизвикателство да следим за тези дневни потребности на ... -
Наслади се на почивката си с йога
В разгара на летния сезон идва и дългоочакваната почивка! И макар всички да имаме различна представа за нея си приличаме по това, че месеци наред си представяме как най-после ще си починем, ще се откъснем от големия град, ще се излежаваме на плажа или ще ... -
Ползите от ранното ставане и йога
Според Аюрведа ранното ставане укрепва организма, повишава съпротивителните сили и е в състояние да победи заболявания. Събуждането малко преди изгрева на слънцето ни позволява да се наслаждаваме на един прекрасен момент, когато въздухът е изпълнен с е ... -
Йога за сън
Ако обикновено през нощта не спиш добре, има вероятност да остарееш по-бързо, а като допълнение на това няма да се чувстваш добре и няма да имаш ясно мислене. Когато спиш, твоето тяло се възстановява на клетъчно ниво и премахва токсините. Поради това е не ... -
Отвори чакрите за връзка с Божествения Аз
Чакрата е точка, в която е съсредоточена нашата прана (енергията в нашето тяло), намираща се във физически източници на тялото ни като вени, артерии и нерви. Йога е изключително благотворен начин да се освободи прана или жизнената сила, когато е заседнал ... -
Ключът е в липсата на усилие
Патанджали Йога Сутра Знание 83 Йога асаните са не само раздвижване и гимнастика, защото трябва да бъдат координирани с дишането и да се изпълняват осъзнато. Ако повдигнете ръцете си нагоре, вие сте напълно осъзнати за всеки сантиметър от вдигнатата нагор ... -
Всичко за йога – интервю с йога експерта Миита Шарма
От време на време всички слушаме за йога, медитация, дихателни техники и така нататък. Този материал ще засегне интересни аспекти от йога! Така че се приготви да разшириш хоризонтите си! Независимо дали си редовен практикуващ, начинаещ или не знаеш нищо з ... -
Намали холестерола с йога
Холестеролът е липид, който се намира в кръвообращението и често е определян като вреден за организма. Противно на това общоприето схващане, холестеролът е от съществено значение за нормалното функциониране и поддържане на тялото. Той е необходим за изгра ... -
Победи артрита с йога
29-годишен софтуерен инженер и 60-годишна домакиня споделят как практикуването на йога им е помогнало да възобновяват нормалния си начин на живот, въпреки че са засегнати от артрита. Ако си мислиш, че състояние като артрит може да ти се случи само на в ... -
Освободи се от нуждата да контролираш
Като родители, ние често желаем да контролираме децата си и искаме да решаваме вместо тях. Но не е ли това един твърде повърхностен начин да бъдем родители? Как може посредством желанието да контролираме друг човек да се превърнем в пречка за неговото дух ...