Chacun a dix doigts. C'est juste une question de savoir comment utiliser ces dix doigts pour créer quelque chose de si mélodieuse. De la même façon, nous avons tous un esprit, nous pensons tous, de sorte que nous pouvons tous méditer. Il est juste un peu d'habileté pour voir comment nous pouvons calmer l'esprit et entrer en contact avec la profondeur de l'énergie, d'entrer en contact avec la source d'énergie qui nous sommes. L'esprit devient calme et serein, il obtient l'accès à cette immense intelligence et l'énergie que nous possédons en nous. Alors c'est une façon de prendre ce repos profond, dans le même temps être vigilant et conscient. Il est juste que les compétences de voir comment, juste cette compétence pour prendre du repos profond, tout en étant vigilant et conscient.
Souvent, les gens disent- il est si difficile de se concentrer l'esprit, si difficile à libérer des pensées et donc difficile de se détendre! Nous devrions le faire - l'art de la méditation, la méditation apprentissage, 3-4 jours - étapes simples - vous obtenez l'expérience la plus profonde dans la vie. Vous n'avez pas à aller à l'Himalaya, vous n'avez pas à devenir un reclus, changer votre mode de vie, et faire beaucoup de pénitence pour atteindre la méditation!
Vous pouvez commencer la méditation avec le droit instructeur, un bon instructeur, et ils peuvent vous aider à calmer l'esprit en utilisant un mantra, en utilisant son. Et dans la première séance, vous ressentez quelque chose de si merveilleux! Et comme vous le pratiquez régulièrement - une fois par jour, deux fois par jour, vous sentez qu'il ya une transformation, vous remarquerez une grande transformation en vous-même! Et non seulement vous, les gens autour de vous aussi commencent à reconnaître la belle énergie que vous portez avec vous. Donc tout le monde devrait méditer pendant quelques minutes chaque jour et rendre la vie libre de stress et avoir plus de bonheur
Graphiques par Niladri Dutta
