Alors, qu’est-ce qu’être en bonne santé ?
Pour atteindre un état parfait de santé il faut demeurer mentalement calme, tranquille et stable émotionnellement.
La méditation augmente le prana (énergie de vie)
Le prana (l’énergie vitale) est la vraie base de la santé et du bien-être pour le corps et l’esprit. Nous pouvons obtenir du prana grâce à la méditation. Quand notre corps est vivant avec du prana nous nous sentons alerte, énergétique, et plein de bonne humeur. Un manque de prana entraine la léthargie, l’inertie et un faible enthousiasme.
Méditation et maladie
La nature elle-même fournit des traitements pour ses maladies. Il peut y avoir des conflits dans la conscience, dans l’esprit. La méditation est une solution, elle permet de lâcher prise sur ces conflits. Avoir une nourriture appropriée est également indispensable. Quand la maladie est détectée tôt, tous ces éléments viennent aider.
La santé, la maladie font partie de la nature physique. Quand nous donnons trop d’importance à la maladie, nous lui donnons plus de pouvoir. Nous sommes une combinaison de santé et de maladie. Quand nous gardons cela à l’esprit et que nous avons un état d’esprit positif, alors les maladies changent. Nous pouvons soigner l’esprit à travers la méditation.
Méditation et respiration
Un bijou dans l’Art de Vivre est la respiration de guérison, connue sous le nom de Sudarshan Kriya.
Cette pratique unique de respiration est une puissante source d’énergie :
- chaque cellule devient pleinement oxygénée et traversée d’une vie nouvelle
- elle supprime les émotions négatives dans le corps
- elle élimine les tensions, les frustrations et la colère
- elle supprime l’anxiété, la dépression et la léthargie
- elle donne du repos aussi bien à l’esprit qu’au corps
Après la pratique, on se sent calme et centré avec une vision plus claire du monde et de soi-même. Un sentiment de joie du moment prévaut.
