मेधा योग लेवल 2
लचीले बनें, आत्मनियंत्रण विकसित करें, बड़ा सोचें, सुरक्षित महसूस करें, साझा करने के माध्यम से सीखें
पात्रता: मेधा योग स्तर 1 स्नातक 13 से 18 वर्ष की आयु तक
रजिस्टर करें
सुरक्षित महसूस करें
किशोर शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक परिवर्तनों के साथ सहजता से अनुकूलन करना सीखते हैं, क्योंकि यहाँ वे सुरक्षित महसूस करते हैं।
साझा कर के सीखें
किशोर न केवल अपने मुद्दों के बारे में खुल कर बात करते हैं, बल्कि अपने साथियों के संघर्षों और उलझनों को सुनकर भी सीखते हैं।
आत्मनियंत्रण विकसित करें
किशोर अपनी भावनाओं और कार्यों से निपटना सीखते हैं, अपने जीवन की जिम्मेदारी स्वयं उठाते हैं। उनके भीतर आत्मनियंत्रण विकसित होता है।
बड़ी सोच रखना
किशोर पूरी तरह से आत्मलीन हो सकते हैं - जब तक कि उन्हें ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ बड़ा न मिल जाए। हम उन्हें प्रोत्साहित करते हैं।
मेधा योग क्या है?
शोध से पता चलता है कि प्रसन्नचित्त किशोर स्वस्थ वयस्क बन जाते हैं। लेकिन प्रसन्नचित्त किशोर दुर्लभ होते जा रहे हैं। बचपन से वयस्कता तक का संक्रमण चुनौतियों से भरा होता है जो तनाव को बढ़ाता है - शैक्षणिक, प्रवेश परीक्षाएँ, साथियों का दबाव और रिश्ते।
मेधा योग स्तर 2 में, किशोर सीखी गई सरल प्रक्रियाओं को और आगे बढ़ाते हैं, तथा ज्ञान और गहन ध्यान के साथ, भय और संकोच पर विजय प्राप्त करते हैं तथा अपनी अद्वितीय शक्तियों की खोज करते हैं। वे सेवा का आनंद, मौन की स्वतंत्रता और ध्यान से प्राप्त बौद्धिक तीक्ष्णता का अनुभव करते हैं। यह कार्यक्रम किशोरों को दूसरों से बेहतर होने के बजाय स्वयं से प्रतिस्पर्धा करने का दृष्टिकोण विकसित करने में भी मदद करता है, जो जीवन भर की सफलता का आधार है!
सेवा
किशोर सेवा कार्य में संलग्न होते हैं, स्वयं का अन्वेषण करते हैं तथा जिस वातावरण और समाज में वे रहते हैं, उसके साथ मजबूत संबंध स्थापित करते हैं।
मुद्रा प्राणायाम
छोटी लेकिन शक्तिशाली श्वास तकनीकों से किशोरों को पूरे शरीर में ऊर्जा में वृद्धि का अनुभव होता है। प्रतिदिन कुछ मिनट का अभ्यास बहुत बड़ा अंतर ला सकता है।
सामूहिक चर्चा
किशोर अपनी राय और भय को खुलकर व्यक्त करते हैं और दूसरों की बात सुनकर सक्रियता से समाधान ढूंढते हैं; वे अलग ढंग से सोचते हैं, कल्पना करते हैं और विचारों को क्रियान्वित करते हैं।
मौन और ध्यान
किशोर अपनी आंतरिक आवाज की खोज करते हैं और अपने सपनों को उजागर करते हैं, जैसे ही वे आत्मनिरीक्षण करते हैं और अपने आत्मा (मूल) से जुड़ते हैं।
पहले मैं एकदम डरा डरा सा रहता था। मेधा योग लेवल 2 करते समय मैंने बेहतर होने का संकल्प लिया। अब मैं खेलों में अच्छा कर रहा हूँ और पढ़ाई…
सुखान्त भट्टाचार्जी
मेधा योग लेवल 2 स्नातक
आत्मविश्वास में सुधार। मैं अपने सहपाठियों से भी बात नहीं करती थी, अब मैं अपनी सभा में भी आत्मविश्वासपूर्वक भाषण दे सकती हूं।
मीरा
छात्रा
मैंने जीवन के कई लाभकारी सबक सीखे। मैं हर किसी के चेहरे पर मुस्कान लाना चाहता हूं और उन्हें गुरुदेव की तरह खुश करना चाहता हूं।
अक्षय
छात्र
मुझे अपने अंदर एक बेहतर, अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति मिला। मैं नियमित रूप से सुदर्शन क्रिया का अभ्यास करती हूँ, जिससे मेरी एकाग्रता और शैक्षणिक कौशल में सुधार हुआ है।
श्रिया
छात्रा
मैं यह कार्यक्रम करना चाहता हूं लेकिन...
क्या आप मुझे इस कार्यक्रम के बारे में अधिक जानकारी दे सकते हैं?
मेधा योग गुरुदेव श्री श्री रविशंकर द्वारा विकसित प्राचीन योग तकनीकों और अभ्यासों पर आधारित है। ध्यान, योग और साँस लेने की तकनीकों के साथ-साथ, किशोरों को उनके संदेह, संकोच, भय और चिंताओं पर काबू पाते हुए एक पूर्ण और आत्मविश्वासपूर्ण जीवन जीना सिखाया जाता है। वे अपने मुद्दों पर खुले मंच पर चर्चा करते हैं और अपने साथी प्रतिभागियों के साथ एकाकार महसूस करते हैं। किशोरों को अपनेपन की भावना की सबसे अधिक आवश्यकता होती है और यह कार्यक्रम उन्हें यह प्रदान करता है। उन्हें अध्यात्म और भारतीय विरासत से भी परिचित कराया जाता है
जब मैं साइन अप करता हूँ तो क्या होता है?
एक और ऑनलाइन क्लास? मुझे यकीन नहीं है कि मैं ऐसा करना चाहता हूं।
हम पूरी तरह से समझते हैं कि आप कहां से आ रहे हैं। लेकिन क्या यह उचित नहीं होगा यदि आपका किशोर संघर्ष-मुक्त, शांत, खुश और उत्पादक जीवन जीये। यह कार्यक्रम आपके किशोरों को उम्र से संबंधित दबावों और तनावों से निपटने में मदद करेगा, जिनके बारे में उन्हें पता हो भी सकता है और नहीं भी कि यह उनकी क्षमता और विकास को प्रभावित कर रहा है।
क्या मेरा किशोर कार्यक्रम में सीधे प्रश्न पूछ सकता है?
मेरा किशोर अंतर्मुखी है और हो सकता है कि वह इस कार्यक्रम की गतिविधियों में भाग न ले। क्या इससे उसे लाभ होगा?
हां बिल्कुल! इस कार्यक्रम से आपके किशोर को बहुत लाभ होगा। शर्मीले किशोर इस कार्यक्रम के दौरान और बाद में अपनी हिचकिचाहट पर काबू पाना और बोलना सीख जाते हैं।