प्रोजेक्ट पवित्रा

रणनीति

इस विषय पर किए गए शोध कार्यों व मंत्रणा द्वारा, तथा हमारे आंतरिक योग व आयुर्वेद विशेषज्ञों के परामर्श अनुसार, तीन दिवसीय कार्यक्रम, जिसकी अवधि प्रतिदिन 90 मिनट की है, का प्रशिक्षण मोडयूल तैयार किया गया। यह समग्र कार्यक्रम 11 से 45 वर्ष आयु की किशोरियों तथा महिलाओं के मासिकधर्म स्वास्थ्य संबंधित सभी मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करता है।

इन कार्यशालाओं में लड़कियों को मासिक धर्म के कारण होने वाले मानसिक व शारीरिक तनाव से निपटने का प्रशिक्षण देने के साथ साथ अतिरिक्त यह भी पढ़ाया जाता है:

• मासिक धर्म आने से पहले का तनाव (बढ़ा हुआ चिड़चिड़ापन, सूजन व ऐंठन) कम करने के लिए प्राणायाम
• पी एम एस (PMS), अधिक अथवा कम रक्त स्राव को नियंत्रित करने के लिए योगासन
• स्वस्थ पीरियड व रक्तस्राव द्वारा खोए गए पोषक तत्वों की प्रतिपूर्ति के लिए समुचित आहार (सामान्यतः स्थानीय स्तर पर उपलब्ध खाद्य पदार्थों द्वारा - रक्त की कमी व कमजोरी से बचाव हेतु)
• इस प्राकृतिक शारीरिक क्रिया को लेकर फैले मिथकों और अंधविश्वासों को दूर करने के उद्देश्य से खेलों व प्रहसन द्वारा उनको समझाना
• स्थानीय स्तर पर उपलब्ध संसाधनों के उपयोग से उनकी पर्याप्त मासिक धर्म स्वच्छता बनाए रखना

यह समग्र कार्यक्रम मासिक धर्म, उसकी स्वच्छता, इसके लिए उपलब्ध वस्तुएँ, उनके निपटान तथा प्रबंधन के विषय में सम्पूर्ण जानकारी उपलब्ध कराता है और किशोरियों तथा महिलाओं को हानिकारक सामाजिक व सांस्कृतिक रूढ़ियों से निपटने के लिए आत्म सम्मान तथा आत्म निर्भरता से पोषित करता है।