Archive
Search results
-
योग और प्राणायाम से ध्यान केंद्रित करें | Get Focus with Yoga and Pranayama
कार्यस्थल पर कम उत्पादकता और स्कूल कॉलेज में कम नंबर या ग्रेड आने का मुख्य कारण- ढुलमुल ध्यान या केंद्रीकरण का अभाव है। अपने जीवन की गुणवत्ता को ऊंचा उठाने का प्रयास प्रत्येक छात्र, पेशेवर, उद्यमी तथा ग्रहिणीयों का समान लक्ष्य है। परंतु ध्यान केंद्रित करन ... -
मजबूत मनगटे आणि हातांसाठी योगा | Yoga for Stronger Arms and Hands in Marathi
एखादा दिवस तरी आपण आपल्या दोन हातांशिवाय विचार करू शकतो? नाही नां! सकाळी दात घासण्यापासून स्वयंपाक बनवेपर्यंत, दरवाजा उघडण्यापासून ते कंप्युटरवर टाईप करण्यापर्यंत प्रत्येक गोष्टीसाठी आपण हातांचा वापर करतो. तुमचे दोन हात तुमच्यासाठी इतकं काही करतात,मग त्या ... -
योगाद्वारे सृजनशील बना, योग्य लाटेवर आरूढ व्हा Yoga and Creativity: Catch the wave in Marathi
तुम्ही पाय फळीवर उभे राहून समुद्रावर आरूढ होणारा स्वार पाहिलाय नां? समुद्रावर तरंगता तरंगता तो लाटेवर स्वार होण्यासाठी योग्य लाटेची प्रतीक्षा करत असतो, तशी लाट कधी मिळतेय आणि कधी आरूढ होतोय आणि किनाऱ्यापर्यंत कसा तिच्यावर स्वार रहातोय. तसेच अनंत कल्पनांमध ... -
योगाद्वारे आपल्या संशयावर मात करा Clear your doubts through yoga in Marathi
जीवनात सतत अनिश्चितता आणि प्रश्नावल्या नसून जेंव्हा विविधता असते तेंव्हा आपण पूर्वीपेक्षा उत्तम लढा देत नसतो का? दैनंदिन जीवनात आपल्या पैकी बहुतेकजण या वैविध्यतेला चांगले हाताळत आलोय. तरीदेखील काही वेळा आपले मन “शक्य नाही, जमणार नाही“ सारख्या त्रासदायक वि ... -
योग आणि आत्मनिरीक्षण Yoga and Observation in Marathi
नियमित योगाभ्यास करून स्वनिरीक्षण करणे म्हणजे जणू रंगमंचावरील नाटक पहाणे. योगासने आणि प्राणायामाच्या सातत्याच्या सरावामुळे आपण आपल्या स्व केंद्राबध्दल, आंतरिक शांती बद्दल हळूहळू सजग होत जातो. मौनामध्ये डोळे झाकून ध्यान केल्याने मनच मनाचे निरीक्षण करू लागत ... -
परिपूर्ण योग: आरोग्याची गुरुकिल्ली Holistic Yoga: A Fitness Mantra in Marathi
“जेंव्हा एखादी व्यक्ती शारीरिक दृष्ट्या निरोगी, मनाने शांत आणि भावनिक दृष्ट्या स्थिर असेल तरच तिला संपूर्ण निरोगी म्हणता येईल,” श्री श्री रविशंकर-योगामुळे शारीरिक तंदुरुस्तीसोबत सक्षम मन आणि भावनिक क्षमता प्राप्त होते. कुटुंबाच्या आग्रहापोटी योगासाठी प्रव ... -
आकर्षक शरीराच्या ठेवणीसाठी योगासने Yoga Poses for a Better Posture in Marathi
तुम्हाला माहित आहे कां की योग्य शरीराच्या ठेवणीमुळे तुम्ही उंच, सडपातळ आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे आत्मविश्वासू दिसता? तरीदेखील आज बहुतेकजण योग्य ठेवणच गमावून बसलेत. सध्याच्या आधुनिक जीवनशैलीमुळे पाठीचा मणका बराच काळ वाकून राहून त्याच्यावर ताण येतो (ऑफिस य ... -
तुमच्या निश्चयांच्या यादीत योग कां असावा
नवीन वर्षाच्या योजना आखण्यासाठी मेंदूला जरा ताण देण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या कुटुंबासाठी, तुमच्या स्वत:च्या निरोगी शरीरासाठी आणि तणावमुक्त मनासाठी योजनांचा आराखडा. नवीन वर्षाच्या तुमच्या निश्चयांच्या यादीत योगा का असावा याची सहा सुयोग्य कारणे अशी आहेत. १ ... -
योगाद्वारे घोरणे शांत करा (Yoga for snoring in Marathi)
घोरणे म्हणजे श्वासोच्छवास करताना येणारा आवाज. याचे प्रमाण स्त्रियांपेक्षा पुरुषांमध्ये जास्त असल्याचे दिसून आलें आहे. श्वासोच्छवासात काहीसा अडथळा निर्माण झाल्यामुळे घोरले जाते. मात्र कधी कधी याचे स्वरूप अधिक तीव्र आजाराचे असू शकते. घोरणे ही अगदी सामान्य ग ... -
स्मार्ट फोन वापरणाऱ्यांसाठी स्मार्ट योग (Yoga for smartphone users in Marathi)
तुमच्या मोबाईल फोनमुळे तुमची मान, डोकं किंवा खांदे दुखतात का? आपण प्रगत तंत्रज्ञानाच्या युगात राहतो आणि फोन हे निर्विवादपणे जगात सर्वात जास्त वापरले जाणारे उपकरण आहे. शिक्षणापासून आरोग्यापर्यंत, व्यक्तिगत नातेसंबंधांपासून व्यवसायापर्यंत सगळीकडे मोबाईल उपक ...
