क्रोध

आपल्या रागावर आपला ताबा असणे खूप महत्वाचे आहे. कसे ते शिका.

कोणालाही कधीच चिडलेले किंवा क्रोधित झालेले आवडत नाही. जर इतरांच्या चुका बघून आपल्याला त्यांच्याबद्दल करुणा वाटत नसेल तर आपल्याला त्यांचा आणि नंतर आपला स्वत:चाच राग (क्रोध) येणे अगदी सहाजिक आहे. आपल्या स्वत:बद्दल, आपल्या मनाबद्दल, आपल्या चेतनेबद्दल आणि आपल्या स्वभावातील विकृतीचे मूळ याबद्दल थोडेसे ज्ञान असणे याबाबत उपयोगी ठरेल. आपल्या श्वासामध्ये आपल्याला शिकण्यासाठी एक मोठा धडा आहे, जो आपण विसरलो आहोत. श्वासाच्या प्रक्रिया आणि ध्यान मनाला शांत करण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत. मग आपण आपला क्रोध कमी करू शकतो आणि आपण आपल हास्य अगदी सहज करू शकतो!

योग आणि ध्यान कार्यक्रम

आपल्या रागाची किंमत वाढवा, आणि आपले स्मितहास्य मोफत वाटा!