Ima puno dobrih razloga za meditaciju
#1 Poboljšava vašu komunikaciju
"Kada je reka mirna, odraz je jasan. Kada je um miran, onda imamo veću jasnoću u izražavanju. Naše sposobnosti posmatranja, percepcije i izražavnaja se povećavaju. Kao rezultat toga, mi smo sposobniji da komuniciramo mnogo efikasnije i jasnije," kaže Banumathi Narasimhan, učiteljica meditacije Sahađ Samadi.
#2 Daje jasnoću uma
Da li se ponekad nađete u situaciji da se klatite između različitih odmuka i zbog toga osećate zbunjeno? Meditacija je um bez uzburkanosti, um koji je miran i kristalno jasan. Kada se zbunjenost smiri put pred nama se prirodno otvara. Ispravne odluke, koje su kombinacija intuicije i inteligencije, donose sa sa lakoćom u tom smirenom stanju uma.
#3 Gaji kreativnost
Kreativnost se povećava kada meditirate. Kreativnost je suština naše ličnosti, samo treba da bude probuđena. Kao što uz pomoć toplote od zrna kukuruza napravimo kokice, meditacija podstiče kreativnost koju nosimo u sebi.
#4 Osvežava um
Većina ljudi čeka mesecima da bi otišla na odmor, dok vam meditacija daje mogućnost odete na odmor u sebi u trenutku. Meditacija vas čini svežim i opuštenim jer je to vreme kada zatvarate vrata svakodnevne galame uma i provodite nekoliko minuta sa sobom.
#5 Rejuvenates You
A snake sheds its skin and moves on with the new skin; if cats and dogs have water on them, they shake it off. However, we tend to carry our emotional garbage for years. Meditation helps to shake that off, feel rejuvenated and helps us move on.
#5 Obnavlja vas
Zmija odstrani svoju kožu i nastavi sa novom; kada psi i mačke imaju vode na sebi oni je otresu. A mi često nosimo svoje emotivno đubre godinama. Meditacija nam pomaže da ga se oslobodimo, osetimo obnovljenim i da nastavimo dalje.
#6 Spreads Happiness & Peace
Our mind has the ability to affect our surroundings. Only a peaceful and a happy person can spread happiness around. Meditation creates a ripple of happiness and peace within you, which then spreads like waves all around.
#6 Širi sreću i radost
Naš um ima sposobnost da utiče na okolinu. Samo smiren um i srećna osoba mogu da šire sreću oko sebe. Meditacija stvara talase sreće i mira u vama, koji se šire svuda oko vas.
#7 Develops a Pleasant Personality
Think about what kind of people you like to be with - happy and joyful or sad and depressed? Happy, right? Similarly when we are happy, our personality reflects that and people look up to us for good company. This is where meditation helps.
#7 Razvija prijatnu ličnost
Razmislite o tome sa kakvim ljudima želite da budete - srećnim i radosnim ili sa tužnim i depresivnim? Sa srećnim svakako! Slično tome, kada smo srećni, naša ličnost odslikava to i ljudi žele da budu žele da budu sa nama. To je situacija gde meditacija pomaže.
#8 Gives You an Unshakable Smile
Meditation brings you to a state of being where nothing can rob the smile of your heart. Meditation releases all the toxins and negative emotions stored and each cell becomes so alive and our smile is unshakable no matter what.
#8 Daje vam nepokolebljiv osmeh
Meditacija vas dovodi u stanje u kojem ništa ne može da vam skine osmeh sa lica. Ona oslobađa toksine i negativne emocije koji su se nakupili u nama i svaka naša ćelija postaje tako živa daje naš osmeh nepokolebljiv bez obzira šta se događa.
#9 Makes You a Master of Time
While your happy times fly, don’t sad times seem to drag on? Only in meditation do we transcend time. Meditation adds hours to our day. We are able to do things faster than we normally do. We are also able to find some time for leisure.
#9 Čini vas vladarom vremena
Kada ste srećni čini se da vreme leti, a kada ste tužni da traje beskonačo, zar ne? Samo u meditaciji mi prevazilazimo (transcendiramo) vreme. Meditacija dodaje sate u naš dan. Postajemo sposobni da stvari radimo brže nego što smo to ranije činili. Čak dolazimo u mogućnost da nađemo malo vremena i za dokolicu.
#10 Daje vam uvid u večnost
Svaka ćelija u našem telu ima sposobnost da sadrži večnost. Ipak, različiti koncepti u našem umu nas ometaju da spoznamo tu beskonačnu svest koja je deo nas. Kada je svest negovana kroz meditaciju, mi zaranjamo u okean blaženstva i iskušavamo duboki odmor.
#11 Leči i harmonizuje
Isceljenje se može desiti u meditaciji. Kada je um smiren, budan i potpuno zadovoljen, onda postaje kao laserski zrak - izuzetno moćan, i isceljenje se može dogoditi.
Inspirisano predavanjima Šri Šri Ravi Šankara
