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जलनेति करें और नासिका सम्बंधित रोगों से रहें मुक्त
जलनेति एक तकनीक है, जिसे योगी बीमारियों से मुक्त रहने और मुख्य रूप से अपने योग अभ्यासों में बिना किसी अवरोध के श्वास लेने के लिए प्रयोग करते थे। जिस प्रकार से दांतों को साफ करने से दांत स्वच्छ रहते हैं, उसी प्रकार से जलनेति का अभ्यास करने से नासिका स्वच्छ ... -
त्वचा और चेहरे में प्राकृतिक निखार के लिए योग
सौंदर्य प्रसाधनो के विज्ञापन में चमकते चेहरों को प्रशंसा की नज़रों से देखते हुए हम अक्सर सोचते हैं कि काश हमारी त्वचा भी ऐसी ही जवान व ख़ूबसूरत होती। लेकिन यह कोई काल्पनिक सपना नहीं है। अब आप भी अपनी स्वस्थ, चमकती त्वचा को दर्शा कर ध्यान आकर्षित कर सकते है ... -
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए योग / कोलेस्ट्रॉल कम करने की एक्सरसाइज
परिचय| Introdutction कोलेस्ट्रॉल कैसे बढ़ता है? | What causes high cholesterol? कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक तरीके से कैसे कम करें | How to lower cholesterol naturally कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए प्राणायाम | Pranayamas for lowering cholesterol अच्छे कोलेस्ट् ... -
Yoga poses to reduce Hypotension | निम्न-रक्तचाप में सुधार हेतु कुछ योगासन
हाइपोटेंशन या निम्न-रक्तचाप क्या है? | What is hypotension or low blood pressure? निम्न-रक्तचाप या हाइपोटेंशन एक शारीरिक विकार है जिसमे रक्तचाप पारे के 90/60 मिमी के स्तर से नीचे गिर जाता है। चिकित्सों का मानना है कि निम्न-रक्तचाप वास्तव में हानिकारक नह ... -
योग द्वारा सर में चक्कर आने की समस्या (वर्टिगो) को कैसे ठीक करें
सर में चक्कर क्यों आता है? चक्कर आना सर में एक प्रकार के भारीपन के होने को दर्शाता है। मस्तिष्क में असंतुलन होना इस समस्या का मुख्य कारण है। यह अन्तःकर्ण जो ध्वनि की गति की दिशा निर्धारित करने वाले स्थान को प्रभावित करता हैं जो विषाणु, कैल्शियम या किसी ... -
योग के द्वारा अस्थमा पर नियंत्रण | Yoga Poses to Treat Asthma
कोई भी व्यक्ति जो अस्थमा जैसी हानिकारिक बीमारी से ग्रसित है, जीवन में बहुत सी चीज़ों का आनंद नहीं ले पाता। अस्थमा के अधिकांश रोगी इस बीमारी से निपटने के लिए अनेक नुस्खें अपनाते हैं लेकिन एक सरल उपाय का इस्तेमाल करना हमेशा भूल जाते हैं-- वह उपाय है योग। हां ... -
योग से शांत करें भावनात्मक उथल-पुथल को
अक्सर, जब हम बैठकर अपने व्यस्त दिन पर नजर डालते हैं तो अलग-अलग क्षणों मे कैसे जिए हैं गिन सकते हैं। वह क्षण जब हम गुस्से में थे, खोए हुए थे, तनहा थे, कपड़े धोने की सूची तैयार कर रहे थे, ऐसे कई अनगिनत क्षण थे। भाग्यवान वह हैं जो आराम से बैठते हैं, खुद को क ... -
आयुर्वेदिक रूप से अपने पाचन तंत्र को जीवंत करें | Yoga for Digestion- Rejuvenate Your Digestive System The Ancient Way in Hindi
आयर्वेद के अनुसार एक स्वस्थ पाचन तंत्र सभी प्रकार के स्वास्थ्य का आधार है। अधिकतर रोगों का मुख्य कारण पाचन तंत्र का बिगड़ना है। पाचन तंत्र की चयापचय ऊर्जा (metabolic), जिसे अग्नि कहते हैं, वह शरीर से सभी प्रकार के विष और अवशिष्ट बाहर निकालती है। यह भौतिक प ... -
कब्ज और पेट की गैस की समस्या के लिए तुरंत इलाज योग
कब्ज का इलाज कैसे करें? कब्ज के लक्षण कब्ज का इलाज कैसे करें? योग, कब्ज को दूर करने का एक प्राकृतिक तरीका कब्ज दूर करने के लिए पाँच योगासन योग का नियमित अभ्यास आपको कब्ज़ से दूर रखेगा हमारे शास्त्रों में हर समस्या के लिए अलग-अलग प्रकार के योग और व्य ... -
योग निद्रा द्वारा अपने आपको निद्रा जैसा विश्राम दें
साधारण रूप से विश्राम, योग निद्रा द्वारा किसी भी योगासन क्रम के बाद आवश्यक है। योगासन शरीर को गरमाहट देता है और शरीर को शांत करता है। योग अभ्यास शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है। योग निद्रा इस ऊर्जा को संरक्षित एवं समेकित करती हैं जिससे शरीर व मन को विश्रा ...
